Йога студия
в Зеленограде

«Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным». Йоги Бхаджан

 

6 октября 2004 года покинул своё физическое тело мастер Кундалини йоги Харбхаджан Сингх Хальса Йоги Джи, известный сотням тысяч людей во всём мире как Йоги Бхаджан.

 

Кундалини-йога была секретным учением, которое передавалось в Индии от учителя к достойному ученику.

 

Когда Йоги Бхаджан приехал в Америку в 60-х годах и увидел обилие наркотиков, спиртного, стрессы, эмоции, неспособность выстраивать отношения, он сделал вывод, что Кундалини йога – это то, что сейчас необходимо для исправления ситуации, помощи и поддержки.

 

Йоги Бхаджан применял техники Кундалини Йоги для излечения  болезней, развивая свой собственный подход к освобождению от наркозависимости, никотиновой зависимости, алкоголизма, стресса, «выгорания» и даже так называемой утомляемости от смога.

 

Кундалини йога – интегральная йога. Она объединила в себе всё то, что есть лучшего во всех классических видах йоги.

 

Кундалини йога имеет в своём арсенале прямые и конкретные инструменты: крии, медитации, пранаямы, которые работают с иммунной системой, лимфатической системой, сердечным центром.

 

Помимо крийи и традиционных составляюших Кундалини Йоги, в том виде, как она была описана Йоги Бхаджаном, его учение охватывает широкий спектр тем. Эту часть его учения сам Йоги Бхаджан называл «гуманологией». В неё входят философия и дхарма, учения о стиле жизни, общении, отношениях и браке, принципы питания и гигиены, учения для мужчин и женщин, медитации и мудры, наад йога и мантра, нумерология и многое другое.

 

Поэтому Кундалини Йога в описании Йоги Бхаджана известна как «царская йога» — именно потому, что она включает в себя все аспекты йоги: служение, посвящение себя, осанку и позы, дыхание, звук, концентрацию, мудрость, и др.

 

Занятие по Кундалини йоге имеет следующую структуру:

 

•          Настройка с помощью пения мантр;

•          Разогревающий комплекс, который готовит тело и сознание к основному комплексу;

•          Основной комплекс – крийя, направленная на определённое воздействие на тело и сознание;

•          Релаксация – 10-15 минут полного покоя;

•          Медитация, нацеленная на определённый эффект;

•          Завершение класса с помощью пения мантры.

 

Упражнения и интенсивность нагрузки на этих занятиях рассчитана на практикующих с любой физической подготовкой.

 

«В Кундалини-йоге самое главное – ваш опыт. Он идёт прямо к сердцу.
Никакие слова не могут заменить опыт. Ваш ум может принять слова или не может, но вашему подсознанию одних только слов будет недостаточно». Йоги Бхаджан