Йога студия
в Зеленограде

Слово «йога» в одном из переводов с санскрита означает союз, единение.

 

Слово «хатха» интерпретируется как «усилие», или как соединение значений двух слогов «ха» и «тха».

 

Где «ха» – это ум, ментальная энергия; «тха» – это прана, жизненная энергия, наполняющая наше тело.

 

Таким образом, хатха-йога – это усилия, направленные на соединение ума и тела.

 

Под современной хатха-йогой понимается, главным образом, практика асан – физических упражнений, статических поз, соединённых между собой в определённые последовательности.

 

Тем не менее, понимание исконного значения термина может наполнить практику хатха-йоги более глубоким смыслом.

 

Ведь именно направление ментальной энергии – нашего внимания непосредственно на ощущения в теле в процессе практики является ключевым отличием йоги от обычного фитнеса или других физических упражнений, направленных на развитие физических качеств.

 

В йоге физические качества развиваются естественно в результате практики, но они не являются целью практики.

 

Цель – развитие навыка самонаблюдения и управления своей ментальной энергией.

 

Именно поэтому сегодня существует столько разновидностей и стилей хатха-йоги.

 

И даже внутри одного стиля или направления каждый инструктор может составлять последовательности по-своему и комбинировать техники.

 

Кроме того, сегодня активно развиваются знания о физическом строении и функционировании тела человека, и эти знания также продолжают обогащать традиционные техники хатха-йоги.

 

Но это не меняет главной сути, если эти знания применяются для более глубокого соединения сознания и тела.

 

В нашем клубе вы можете познакомиться с различными подходами к практике асан и найти свой, подходящий именно вам путь к своему телу.